قال المركز الالماني للتغذية ان التين يعد منبعا خالصا للمعادن و الفيتامينات فهو غني بالبوتاسيوم و الماغنيزيوم و الكالسيوم ، فيتامين A ، و فيتامينات B و منها فيتامين B7 المسمى بالبيوتين المهم لصحة البشرة و الشعر و الاظافر . كما يحتوي التين على الالياف الغذائية التي تساعد على عملية الهضم و من فؤائد التين :
-الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
-الوقاية من سرطان القولون
-الوقاية من امراض القلب
-خفض الكوليستيرول
– الوقاية من الامساك